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Alimentação e Pele, entenda sobre o Colágeno

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É fato que com o avançar da idade começam aparecer linhas finas de expressão na pele, além de ocorrer uma perda da elasticidade, perda de hidratação e brilho da pele. Esses são sinais naturais e comuns do envelhecimento da pele e que também sofrem influência do...

Confira 5 formas de fazer Ovos para não Enjoar

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Já há algum tempo o ovo passou a estar bem presente nos cardápios de perda de peso, especialmente no café da manhã. Isso porque estudos mostram que a proteína presente na clara ajuda a dar saciedade e contribui para regular alguns hormônios que interferem no acúmulo...

Receita – Dia dos Namorados

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Ei mulheres, que tal uma receitinha bem leve para comemorar o dia dos namorados sem ficar com aquela sensação de peso após o jantar? Curte aqui essa dica leve, saudável e afrodisíaca! Essa receita dá para 2 pessoas, ajuste a quantidade dos ingredientes, se precisar....

Como Comer Bem e Saúdavel, Alimentação Consciênte

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Ei, me diga! Como é a sua alimentação? Você para pra observar o que come antes de se alimentar? Ou melhor, você realmente observa com cuidado o que coloca no seu carrinho de supermercado e abastece a sua dispensa? Consegue perceber quando come algo por situações de...

3 Passos Para Sair da Zona de Conforto e Obter Sucesso

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O nosso cérebro guia nossas escolhas, na maior parte do tempo, num sistema de piloto automático, isto é, sem que tenhamos consciência. Isso até facilita o nosso dia a dia, mas nos atrapalha quando precisamos realizar mudanças efetivas. É por isso que mudar...

Opções para o seu Café da Manhã

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O café da manhã é uma refeição bem importante de se avaliar a qualidade dos alimentos. Quando optamos por alimentos que favorecem o equilíbrio de certos hormônios no corpo, nesse horário, que é o momento de quebrar o jejum que fazemos enquanto dormimos, podemos...

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