Receitas

Receita – Dia dos Namorados

Receita – Dia dos Namorados

Ei mulheres, que tal uma receitinha bem leve para comemorar o dia dos namorados sem ficar com aquela sensação de peso após o jantar? Curte aqui essa dica leve, saudável e afrodisíaca! Essa receita dá para 2 pessoas, ajuste a quantidade dos ingredientes, se precisar....

Como Comer Bem e Saúdavel, Alimentação Consciênte

Como Comer Bem e Saúdavel, Alimentação Consciênte

Ei, me diga! Como é a sua alimentação? Você para pra observar o que come antes de se alimentar? Ou melhor, você realmente observa com cuidado o que coloca no seu carrinho de supermercado e abastece a sua dispensa? Consegue perceber quando come algo por situações de...

Opções para o seu Café da Manhã

Opções para o seu Café da Manhã

O café da manhã é uma refeição bem importante de se avaliar a qualidade dos alimentos. Quando optamos por alimentos que favorecem o equilíbrio de certos hormônios no corpo, nesse horário, que é o momento de quebrar o jejum que fazemos enquanto dormimos, podemos...

Evite Isso E Emagreça Mais Rápido

Evite Isso E Emagreça Mais Rápido

Comer menos alimentos que são ricos em carboidratos e que aumentam o hormônio insulina no corpo, tem sido uma estratégia bem comprovada para melhores resultados no emagrecimento, manutenção do peso, além de reduzir riscos de Diabetes ou de aumento de triglicerídeos e...

MATCHÁ, O TERMOGÊNICO NATURAL!

MATCHÁ, O TERMOGÊNICO NATURAL!

Conheça esse excelente aliado do emagrecimento, da disposição e da longevidade. O chá “Matcha” é feito das folhas mais jovens do chá verde e por isso tem propriedades mais concentradas do que o próprio chá verde, sendo rico em antioxidantes poderosos. Isto é, previne...

DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA, O QUE É E PARA QUE SERVE?

DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA, O QUE É E PARA QUE SERVE?

Esse termo “dieta anti-inflamatória” tem estado bem presente na mídia ultimamente e eu acredito que deixa as pessoas, ao mesmo tempo, tanto confusas como curiosas, já que se trata de um termo bem técnico. Durante toda a minha formação na faculdade de nutrição eu nunca...