Fitness

Opções para o seu Café da Manhã

Opções para o seu Café da Manhã

O café da manhã é uma refeição bem importante de se avaliar a qualidade dos alimentos. Quando optamos por alimentos que favorecem o equilíbrio de certos hormônios no corpo, nesse horário, que é o momento de quebrar o jejum que fazemos enquanto dormimos, podemos queimar melhor calorias e emagrecer com mais eficiência e, também, podemos melhorar a sensação de fome…

9 DICAS DE COMO SE ORGANIZAR EM DIETA PARA EMAGRECER OU MANTER ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL MESMO COM A CORRERIA DO DIA A DIA

9 DICAS DE COMO SE ORGANIZAR EM DIETA PARA EMAGRECER OU MANTER ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL MESMO COM A CORRERIA DO DIA A DIA

Primeiramente, tenha um pacto com os familiares para que haja um apoio mútuo quanto a sua necessidade de emagrecer. É importante que todos ajudem a evitar comidas nocivas em casa. Proponha uma mudança na família para que todos possam ter benefícios e se apoiem. Caso seja difícil as pessoas quererem apoiar 100% ou seguir no caminho junto como você, apenas…

SAIBA COMO O DRIBLAR OS COMANDOS DO CÉREBRO PARA EMAGRECER

SAIBA COMO O DRIBLAR OS COMANDOS DO CÉREBRO PARA EMAGRECER

Minhas queridas… estava aqui estudando os processos do emagrecimento e quero compartilhar com vocês como nosso cérebro é um danado para sabotar nossas escolhas, você sabia disso?   De acordo com pesquisas recentes, o nosso cérebro tende a nos enganar de várias maneiras para nos levar a comer alimentos mais calóricos, fazendo com que engordemos com facilidade. Estudos mostram que…