O café da manhã é uma refeição bem importante de se avaliar a qualidade dos alimentos. Quando optamos por alimentos que favorecem o equilíbrio de certos hormônios no corpo, nesse horário, que é o momento de quebrar o jejum que fazemos enquanto dormimos, podemos...
Primeiramente, tenha um pacto com os familiares para que haja um apoio mútuo quanto a sua necessidade de emagrecer. É importante que todos ajudem a evitar comidas nocivas em casa. Proponha uma mudança na família para que todos possam ter benefícios e se apoiem. Caso...
1- Tenha um estilo de vida, ao longo de toda a vida, com uma rotina de atividades físicas aeróbicas e para ganho de massa muscular. Manter o corpo ativo e com uma boa proporção de músculo é essencial para estimular o metabolismo e queimar mais calorias.Controle o...
Minhas queridas... estava aqui estudando os processos do emagrecimento e quero compartilhar com vocês como nosso cérebro é um danado para sabotar nossas escolhas, você sabia disso? De acordo com pesquisas recentes, o nosso cérebro tende a nos enganar de várias...
