Estilo de Vida

Alimentação e Pele, entenda sobre o Colágeno

Alimentação e Pele, entenda sobre o Colágeno

É fato que com o avançar da idade começam aparecer linhas finas de expressão na pele, além de ocorrer uma perda da elasticidade, perda de hidratação e brilho da pele. Esses são sinais naturais e comuns do envelhecimento da pele e que também sofrem influência do acúmulo de exposição ao sol e à poluição ambiental, da redução natural da renovação…

Receita – Dia dos Namorados

Receita – Dia dos Namorados

Ei mulheres, que tal uma receitinha bem leve para comemorar o dia dos namorados sem ficar com aquela sensação de peso após o jantar? Curte aqui essa dica leve, saudável e afrodisíaca! Essa receita dá para 2 pessoas, ajuste a quantidade dos ingredientes, se precisar. Faça um bom proveito! Risoto de Quinoa com Tomate e Açafrão Ingredientes: 50 g de…

Opções para o seu Café da Manhã

Opções para o seu Café da Manhã

O café da manhã é uma refeição bem importante de se avaliar a qualidade dos alimentos. Quando optamos por alimentos que favorecem o equilíbrio de certos hormônios no corpo, nesse horário, que é o momento de quebrar o jejum que fazemos enquanto dormimos, podemos queimar melhor calorias e emagrecer com mais eficiência e, também, podemos melhorar a sensação de fome…

11 Dicas para o Intestino Funcionar

11 Dicas para o Intestino Funcionar

Muitas mulheres comentam sofrer com um intestino preso que não funciona todos os dias. Isso é realmente desagradável, pois causa uma sensação de falta de energia, desconforto abdominal e inchaço. Além disso, como dizem, o termo “enfezado” representa bem o mau humor de uma pessoa que não consegue ir ao banheiro todos os dias. A questão é que, além de…

Evite Isso E Emagreça Mais Rápido

Evite Isso E Emagreça Mais Rápido

Comer menos alimentos que são ricos em carboidratos e que aumentam o hormônio insulina no corpo, tem sido uma estratégia bem comprovada para melhores resultados no emagrecimento, manutenção do peso, além de reduzir riscos de Diabetes ou de aumento de triglicerídeos e colesterol. Isso porque o excesso de carboidratos (e o aumento da insulina) fazem o corpo estocar gordura, principalmente…

7 Atitudes Para Emagrecer Certo e Com Saúde

7 Atitudes Para Emagrecer Certo e Com Saúde

1-) Evite encarar seu emagrecimento como sendo seguir uma dieta, mas, sim, encare como em entender como ser saudável e ter uma alimentação equilibrada; 2-) Melhore a sua alimentação não apenas com o intuito de perder peso, mas faça dos alimentos seus aliados para uma vida com mais disposição, vitalidade, energia, vigor, longevidade e beleza. 3-) Ingira alimentos densamente nutritivos,…